FESTIWAL “SPORT i ZDROWIE W GŁOWIE” – ŻYJ ZDROWO i DŁUGO

Opublikowano: 23 czerwca 2023 r.
Turnieje gier zespołowych (piłki nożnej, koszykowej, ręcznej, siatkowej), mini-golfa, strzelanie z łuku do tarczy, marsze nordic walking, biegi terenowe i uliczne – to przykładowe aktywności fizyczne w programie festiwalu „Sport i zdrowie – w głowie” na przełomie czerwca i lipca. Główną bazą będzie Katolickie Centrum Kultury „Dobre Miejsce” na warszawskich Bielanach przy ul. Dewajtis 3.
Organizatorem wydarzenia jest Klub Sportowy Polskie Himalaje przy wsparciu Ministerstwa Sportu i Turystyki, Instytutu Papieża Jana Pawła II oraz gospodarzy. Dzięki życzliwości partnerów i podmiotów współpracujących z klubem, obniżone zostały zakładane pierwotnie koszty, a udział dzieci, młodzieży i dorosłych we wszystkich zajęciach sportowo-rekreacyjnych, jak również prelekcjach, jest bezpłatny.
Ze względów logistycznych wymagane są jedynie wcześniejsze zgłoszenia mailem: polskiehimalaje@tlen.pl
PROGRAM FESTIWALU
29 czerwca (czwartek)
10:30 – 11:15   “Twoje zdrowie w Twojej głowie. Regularna diagnostyka i dbanie o siebie podstawą życia w zdrowiu” – dr Małgorzata ZEMBRZUSKA, lekarz z ponad 40-letnim doświadczeniem (anestezjolog, chirurg), od 1996 roku szefowa Niepublicznego Zakładu Opieki Zdrowotnej MEDICOR w Warszawie.
12:00 – 14:00   Choroby cywilizacyjne – dżuma XXI wieku. Rola antyoksydantów w powstawaniu nowych, zdrowych komórek naszego organizmu. Stres a otyłość i choroby z nią związane. Proces trawienia – rola wybranych produktów w uzdrawianiu naszego organizmu – Agnieszka TOKARCZYK – Klinika Zdrowego Życia.
14:30 – 15:30  “Czy warto sięgać po suplementy?” Wpływ składników odżywczych na zdrowie i organizm człowieka, bezpieczeństwo stosowania suplementów diety – Klara GŁAZ, dyplomowany dietetyk, kierownik szkoleń Pharma Nord, absolwentka Szkoły Głównej Gospodarstwa Wiejskiego – Wydział Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji.
15:45 – 16:30  “Jacy jesteśmy – prawda o nas” – Urszula WŁODARCZYK. W latach 1991-2000 była czołową wieloboistką świata – zdobywała medale na wszystkich kolejnych mistrzostwach Europy w hali i na stadionie. Trzykrotna olimpijka (Barcelona 1992, Atlanta 1996, Sydney 2000), dwukrotna medalistka halowych mistrzostw świata (Toronto 1993 i Maebashi 1999), 12-krotna mistrzyni Polski i 33-krotna medalistka w siedmiu konkurencjach.

Po ukończeniu studiów została asystentem w Katedrze Lekkoatletyki wrocławskiej AWF, przez kilka lat umiejętnie łączyła sport wyczynowy z zajęciami naukowo-dydaktycznymi. W 2004 roku obroniła pracę doktorską. Od 2017 roku jest dyrektorem Instytutu Sportu – Państwowego Instytutu Badawczego w Warszawie.

16:30 – 18:00  zajęcia ogólnorozwojowe i sprawnościowe z Urszulą WŁODARCZYK oraz Adrianną BROMKE z Instytutu Sportu.
19:00 – 21:00  projekcja filmu “LUNANA. Szkoła na końcu świata” łączącego w sobie ujmującą pogodę ducha z przenikliwością spojrzenia na mało znane nam rejony świata. Bhutański filmowiec i fotograf Pawo Choyning Dorji stworzył obraz będący afirmacją prostego życia w zgodzie z prawami natury. Nic więc dziwnego, że film pochodzący z najbardziej szczęśliwego kraju na świecie, podbił serca publiczności na festiwalach i był nominowany do Oscara.
21:15 – 23:00  nocny turniej koszykówki w formule open
30 czerwca (piątek)
9:00 – 9:45   “Niespodzianki zdrowotne na trasie trekkingu” (infekcje żołądkowe, bezsenność, tachykardia, wzrost ciśnienia tętniczego, krwawienia z nosa) – lek. med. Dominik DROBIŃSKI, specjalista anestezjologii i intensywnej terapii, kieruje zespołem wysokiej klasy specjalistów lekarzy-anestezjologów w Centralnym Szpitalu Klinicznym MSWiA w Warszawie.
10:00 – 11:00  przykładowe zajęcia sprawnościowe poprowadzi Marcin FUDALEJ, wicemistrz Polski w biegu na 1500 m w 2003 roku. Jako sportowiec dawał wielkie nadzieje, które zostały zweryfikowane przez powtarzające się kontuzje. Po sportowej karierze – agent zawodników zarówno polskich jak i zagranicznych, dyrektor sportowy największych w kraju imprez, m.in. Orlen Warsaw Maraton czy mistrzostw świata w półmaratonie w Gdynia.
16:00 – 17:00   “Recepta na długowieczność” – prof. Lech KORNISZEWSKI. Oficjalnie ma 87 lat, ale – jak twierdzi – przekroczył już 100… Bez jego pomocy i poświęcenia nie byłoby wśród żywych niejednego herosa wysokogórskiego wspinania. Był uczestnikiem i kierownikiem wielu wypraw w Himalaje i Andy. Uhonorowany został jedynym na świecie medalem 7/8. Autor ponad 100 prac naukowych oraz kilku podręczników akademickich.
17:00 – 18:00  “Od Bałtyku po Himalaje i Karakorum” – urodził się w Gdyni, a stawał na szczytach najwyższych gór Ziemi. Jerzy NATKAŃSKI jak mało kto ma największe doświadczenie w różnorodnych zajęciach. Pracował m.in. jako: ładowacz bananów i liczmen w porcie gdańskim, pasterz, budowlaniec, ogrodnik, malarz i dojarz w Norwegii, młynarz, brukarz, konsultant filmowy, kontroler antydopingowy w biurze Komisji do Walki z Dopingiem w Sporcie i menedżer w Polskim Związku Alpinizmu. Ponadto przepracował 10 lat w studenckim biurze podróży Almatur. Był sekretarzem generalnym i wiceprezesem Polskiego Związku Alpinizmu oraz zastępcą kierownika programu Polski Himalaizm Zimowy 2010-2018. Od 20 lat pełni funkcję dyrektora zarządu Fundacji Wspierania Alpinizmu Polskiego im. Jerzego Kukuczki.
18:00 – 19:00  “Zwyciężyć znaczy przeżyć. 50 lat w górach świata” – wyjątkowe (bo przed 70. urodzinami) spotkanie z Aleksandrem LWOWEM. To jedna z najbardziej barwnych postaci w historii polskiego alpinizmu, uczestnik wyprawy Andrzeja Zawady w 1980 roku na Everest oraz trzech innych, także zimowych: Broad Peak, Kanczendzonga, K2, zdobywca czterech ośmiotysięczników: Lhotse (8516 m), Manaslu (8156 m), Czo Oju (8201 m), Gaszerbrum II (8035 m), autor nowych dróg wspinaczkowych w górach wysokich, redaktor oraz wydawca pierwszego w Polsce miesięcznika wspinaczkowego pt. “Góry i alpinizm”, gawędziarz z niepowtarzalnym poczuciem humorem. Alek wie, że „w życiu tak naprawdę ważne jest tylko to, co szalone, ale pod jednym warunkiem – trzeba to szaleństwo przeżyć”. Jest też autorem pierwszego polskiego i jak dotąd najszybszego w historii (7 godzin, samotnie) wejścia na Pumori (7161 m).
20:00 – 21:30   projekcja filmu “Everest dla każdego” w reżyserii Adriana Dmocha z ujęciami m.in. Dariusza Załuskiego z wyprawy stulecia w 2018 roku z udziałem ponad 400 osób w wieku od 8 do 70 lat zamieszkałych w 100 miejscowościach od Bałtyku po Tatry, a także poza granicami kraju (po projekcji spotkanie osób zainteresowanych wyprawą trekkingową pod Everest w najbliższych latach).
20:00 – 23:00  nocny turniej koszykówki w formule open
1 lipca (sobota)
  9:00 – 10:00   Pierwsza pomoc w nagłych wypadkach i sposoby jej udzielania (stłuczenie, zranienie, złamanie, zwichnięcie, omdlenie, krwotok, krwawienie z nosa), objawy choroby wysokościowej, normy, pomiar i zaburzenia saturacji – Andrzej MACHALICA, lekarz (1982), specjalista chirurg (od 1993) oraz medycyny ratunkowej (od 2003); 37 lat praktyki w zespołach reanimacyjnych Krakowskiego Pogotowia Ratunkowego, 25 lat praktyki (i nadal) w lotniczej służbie ratownictwa medycznego, 21 lat praktyki (i nadal) w szpitalnych oddziałach ratunkowych, skoczek spadochronowy z liczbą 417 skoków, przewodnik tatrzański od 1980 roku.
10:30 – 11:15  “Idziemy w góry z… głową” – Jerzy KOTUŁA, jeden z bardziej doświadczonych taterników, uczestnik wypraw m.in. w Himalaje i góry Kaukazu Wielkiego, w lipcu 2022 roku zdobył w bardzo trudnych warunkach pogodowych szczyt Araratu (5137 m). Przez środowisko uwielbiany m.in. za biesiady i poradnictwo.
11:15 – 12:15  Czy po górach można chodzić ekonomicznie? Wiadomo, zupełnie bez wysiłku się nie da, ale jak go zmniejszyć i zoptymalizować? Na tak postawione pytanie odpowie znany wszystkim fanom, pierwszy zimowy zdobywca Mount Everestu, niezrównany gawędziarz i… bankowiec Leszek CICHY. Korzystając z doświadczeń ze swojego ponad pięćdziesięcioletniego chodzenia po górach, skupi się na wielokrotnie przetestowanych i sprawdzonych rozwiązaniach oraz praktycznych wskazówkach.
17:30 – 19:00   “Gdy słabość staje się siłą” – spotkanie z Jerzym GÓRSKIM. Nie miał niczego, a zdobył wszystko. Był na samym dnie, ale wzniósł się tam, gdzie większość ludzi nigdy nie dotrze. “Najlepszy” to historia o niezwykłej, kilkunastoletniej walce z uzależnieniem od narkotyków, papierosów i alkoholu. Dzięki terapii i uprawianiu sportu bohater książki i filmu podniósł się i wygrał prestiżowe zawody Double Ironman w USA (prawie 8 kilometrów pływania, 360 kilometrów jazdy rowerem i 84 kilometry biegu), zdobywając tytuł mistrza świata.
20:00 – 22:00  Projekcja filmu fabularnego “Najlepszy” w reżyserii Łukasza Palkowskiego, z gwiazdorską obsadą (Jakub Gierszał, Kamila Kamińska, Anna Próchniak, Mateusz Kościukiewicz, Arkadiusz Jakubik, Adam Woronowicz, Magdalena Cielecka, Artur Żmijewski, Tomasz Kot, Janusz Gajos). “Najlepszy” zachwycił recenzentów i zdobył aż pięć nagród 42. Festiwalu Polskich Filmów Fabularnych w Gdyni, w tym Nagrodę Publiczności.
Niebawem zamieścimy program wydarzeń od 2 do 7 lipca.

Pozostałe aktualności

Nowość wydawnicza: “Homilie i kazania na rok A”

Nakładem Instytutu Papieża Jana Pawła II ukazała się publikacja „Homilie i kazania na rok A” autorstwa ks. dr hab. Zdzisława Struzika prof. em. UKSW. Publikacja stanowi kontynuację (II Wersję) kolekcji „Kazania i homilie na rok A, B, C”. Książka podzielona została na...

czytaj dalej

Obóz zimowy z Janem Pawłem II

W dniach 13–20 stycznia 2024 roku dzieci z Parafii Opatrzności Bożej w Wilanowie uczestniczyły w  obozie zimowym „Śladami Jana Pawła II”. Patronat nad wydarzeniem objął Instytut Papieża Jana Pawła II. Ponad sześćdziesięcioosobowa grupa dzieci i młodzieży wyjechała do...

czytaj dalej